مشروبات الطاقة مقابل المكملات قبل التمرين للكارديو

إجابة سريعة

في معظم جلسات الكارديو، يوفر مشروب الطاقة مثل Alani Nu Energy راحة فورية مع 200 ملغ من الكافيين، بينما يوفر البريفورك أوت جرعة قابلة للتخصيص يمكنك تعديلها حسب تحملك وتوقيتك. اختر بناءً على حاجتك للسهولة مقابل التحكم.

كيف تختار لروتين الكارديو الخاص بك

• جلسات قصيرة (أقل من 45 دقيقة): اختر مشروب طاقة لامتصاص فوري للكافيين وبدون وقت تحضير. افتح، اشرب، وابدأ جريك أو ركوبك. احتفظ بعلبة في حقيبة الجيم الخاصة بك للتمارين العفوية.
• جهود التحمل الطويلة (أكثر من 60 دقيقة): فكر في بريفورك أوت مع مكونات تحمل إضافية مثل سيترولين أو بيتا ألانين، إذا كانت تركيبتك تحتوي عليها. امزجه قبل 15–20 دقيقة من الخروج. اختبر تحملك أثناء جلسة تدريبية، وليس في يوم السباق.
• المنتظمون المهتمون بالميزانية: إذا كنت تتدرب معظم الأيام، فإن عبوة البريفورك أوت توفر حصصًا أكثر مقابل كل دولار. تمنحك حزمة Pink Slush كلا التنسيقين بخصم. احسب تكلفتك لكل حصة لترى ما يناسب روتينك.

منتجات للنظر فيها

• مشروب طاقة - أورانج كيس: مشروب Alani Nu Energy Drink - Orange Kiss خالٍ من السكر، فقط 10 سعرة حرارية، ويحتوي على 200 ملغ من الكافيين بالإضافة إلى فيتامينات ب. هذا يجعله خيارًا سريعًا ومنخفض السعرات الحرارية للعدائين الذين يريدون دفعة كافيين محمولة دون سكر إضافي.

  

• مشروب طاقة وبريفورك أوت - بينك سلاش: حزمة Pink Slush تجمع بين علب 12 من مشروب الطاقة مع بريفورك أوت بـ 30 حصة، مما يوفر $10 مقارنة بالشراء بشكل منفصل. تتيح لك هذه الحزمة تجربة كلا التنسيقين والتبديل بناءً على نوع تمرينك، مع توفير المال.

  

من يختار ماذا

الأفضل لـ

• العدائون وراكبو الدراجات الذين يريدون راحة فورية دون خلط
• الرياضيون الذين يفضلون خيارًا منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من السكر مع 200 ملغ من الكافيين
• أولئك الذين يريدون تجربة كلا التنسيقين مع صفقة حزمة

ليس لـ

• الرياضيون الذين يحتاجون تحكمًا دقيقًا في جرعة الكافيين أو يريدون تجنب التغليف الإضافي للعلب
• أولئك الذين يفضلون بريفورك أوت بمكونات تحمل محددة غير موجودة في مشروب طاقة أساسي