Jak přidat ovocný cereální syrovátkový protein do ranního smoothie

Rychlá odpověď

Smíchejte Alani Nu Fruity Cereal Whey Protein s mlékem nebo rostlinnou alternativou, mraženým banánem a hrstí ledu pro krémové ranní smoothie inspirované cereáliemi, které dodá až 23 g bílkovin na porci.

Průvodce smoothie krok za krokem

1. Krok 1: Vyberte si tekutý základ: Nalijte 8–12 ml mléka, neslazeného mandlového mléka nebo ovesného mléka do mixéru. Přidání tekutiny jako první zabrání přilepení prášku k nožům. Častá chyba: přidání prášku před tekutinou vede k hrudkám na dně.
2. Krok 2: Přidejte Fruity Cereal Whey Protein: Naberte jednu porci (asi 1 odměrku) Alani Nu Fruity Cereal Whey Protein do tekutiny. Zatím nemixujte – nechte ji jen ležet na povrchu. Kontrolní bod: vyrovnejte odměrku pro přesný obsah bílkovin (až 23 g na porci).
3. Krok 3: Přidejte mražené ovoce a led: Přidejte 1/2 mražený banán, hrst mražených jahod nebo směsi bobulovin a 3–4 kostek ledu. Mražené ovoce vytvoří hustou, krémovou texturu bez potřeby dalšího ledu. Častá chyba: příliš mnoho ledu ředí chuť; mražený banán je lepší zahušťovadlo.
4. Krok 4: Mixujte do hladka: Mixujte na vysoké otáčky po dobu 30–45 sekund, dokud není směs jednotná a nejsou vidět žádné stopy prášku. Pokud je příliš husté, přidávejte tekutinu po 1 polévkové lžíci. Kontrolní bod: přestaňte mixovat, jakmile je smoothie hladké – přemixování může smoothie zředit.
5. Krok 5: Ochutnejte a upravte: Ochutnejte své smoothie. Pro extra sladkost přidejte lžičku medu nebo javorového sirupu. Pro hustší nápoj přidejte více mraženého banánu nebo pár kostek ledu. Častá chyba: přidání sladidla před ochutnáním; příchuť Fruity Cereal je již sladká.

Fakta o produktu

• Syrovátkový protein - Fruity Cereal: Vytvořený ze směsi izolátu syrovátkového proteinu a syrovátkového hydrolyzátu, náš vysoce kvalitní syrovátkový protein poskytuje až 23 g bílkovin na porci. Tato směs se hladce mísí se studenými tekutinami, takže vaše ranní smoothie zůstane krémové, nikoli hrudkovité nebo zrnité.