เครื่องดื่มให้พลังงาน vs อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายสำหรับคาร์ดิโอ

คำตอบด่วน

สำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอส่วนใหญ่ เครื่องดื่มให้พลังงานอย่าง Alani Nu Energy ให้ความสะดวกแบบหยิบแล้วไปได้เลย ด้วยคาเฟอีน 200 มก. ในขณะที่พรีเวิร์กเอาต์ให้สกู๊ปที่ปรับได้ตามความทนทานและช่วงเวลาที่คุณต้องการ เลือกตามความต้องการระหว่างความพกพาง่ายกับการควบคุมปริมาณ

วิธีเลือกให้เหมาะกับกิจวัตรคาร์ดิโอของคุณ

• เซสชันสั้น (น้อยกว่า 45 นาที): เลือกเครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อการดูดซึมคาเฟอีนทันทีและไม่ต้องเตรียมอะไร เปิด ดื่ม แล้วเริ่มวิ่งหรือปั่นได้เลย พกกระป๋องไว้ในกระเป๋ายิมสำหรับการออกกำลังกายแบบไม่วางแผน
• การออกกำลังกาย endurance ยาว (มากกว่า 60 นาที): ลองพิจารณาพรีเวิร์กเอาต์ที่มีส่วนผสมเสริม endurance เช่น ซิทรูลีนหรือเบตาอะลานีน ถ้าสูตรของคุณมี ผสม 15–20 นาทีก่อนออกไป ทดสอบความทนทานระหว่างซ้อม ไม่ใช่วันแข่ง
• ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำและคำนึงถึงงบประมาณ: ถ้าคุณฝึกเกือบทุกวัน กระปุกพรีเวิร์กเอาต์ให้จำนวนหน่วยบริโภคต่อบาทมากกว่า ชุด Pink Slush ให้ทั้งสองรูปแบบในราคาลดพิเศษ คำนวณต้นทุนต่อหน่วยบริโภคเพื่อดูว่าแบบไหนเหมาะกับกิจวัตรของคุณ

ผลิตภัณฑ์ที่ควรพิจารณา

• เครื่องดื่มให้พลังงาน - Orange Kiss: Alani Nu Energy Drink - Orange Kiss ไม่มีน้ำตาล ให้พลังงานเพียง 10 แคลอรี และมีคาเฟอีน 200 มก. พร้อมวิตามินบี จึงเป็นตัวเลือกที่รวดเร็วและแคลอรีต่ำสำหรับนักวิ่งที่ต้องการคาเฟอีนแบบพกพาโดยไม่เพิ่มน้ำตาล

  

• เครื่องดื่มให้พลังงาน & พรีเวิร์กเอาต์ - Pink Slush: ชุด Pink Slush จับคู่เครื่องดื่มให้พลังงานแพ็ก 12 กระป๋องกับพรีเวิร์กเอาต์ 30 หน่วยบริโภค ประหยัด $10 เมื่อเทียบกับการซื้อแยก ชุดนี้ให้คุณลองทั้งสองรูปแบบและสลับตามประเภทการออกกำลังกาย พร้อมประหยัดเงิน

  

ใครควรเลือกอะไร

เหมาะสำหรับ

• นักวิ่งและนักปั่นที่ต้องการความสะดวกแบบหยิบแล้วไปโดยไม่ต้องผสม
• นักกีฬาที่ชอบตัวเลือกแคลอรีต่ำ ไม่มีน้ำตาล พร้อมคาเฟอีน 200 มก.
• ผู้ที่ต้องการลองทั้งสองรูปแบบพร้อมข้อเสนอแบบชุด

ไม่เหมาะสำหรับ

• นักกีฬาที่ต้องการควบคุมปริมาณคาเฟอีนอย่างแม่นยำหรือต้องการหลีกเลี่ยงบรรจุภัณฑ์กระป๋องเพิ่มเติม
• ผู้ที่ชอบพรีเวิร์กเอาต์ที่มีส่วนผสม endurance เฉพาะซึ่งไม่มีในเครื่องดื่มให้พลังงานทั่วไป